Broncearte sin poner tu piel en peligro

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Sabemos que el sol es una fuente de vida, tiene efectos muy beneficiosos sobre nuestro organismo,  no obstante,  los problemas de piel, derivados de la exposición incorrecta al sol aumentan cada año según la O.M.S

NATUR-ANDALUS quiere ayudarte a prevenir los efectos nocivos que produce el  estrés oxidativo al tomar el sol, a la vez que conseguimos un BRONCEADO  SANO, LUMINOSO  Y  DURADERO.

¿Cómo preparar la piel, para una protección interna?

  • Hacer una depuración.
  • Alimentación sana y equilibrada. (5 veces día)
  • Beber abundantes líquidos (Agua, zumos, licuados, infusiones, etc.)
  • Comer verduras y frutas ricas en beta-carotenos y Carotenoides.
  • Tomar complementos ricos en Multinutrientes, Beta-carotenos, Antioxidantes y Omega 3.6.9. que neutralicen los radicales libres y estimulen la protección y producción natural de melanina en piel.

¿Cómo preparar la piel por fuera antes de la exposición al sol?

  • Exfoliar el cuerpo, eliminando las células muertas, (Con la piel limpia mejora la absorción de los nutrientes) para conseguir una buena hidratación y nutrición  favoreciendo un moreno homogéneo, sin manchas.
  • Días antes de la exposición al sol, sustituir la leche hidratante por productos que aumenten las defensas, hidraten y nutran la piel en profundidad. 

¿Cómo tomo el sol sin peligro?                                                                

  Las mejores horas para tomar el sol son las primeras de la mañana y las últimas de la tarde. Producen un moreno más bonito y no queman.

  • Aplicar el protector solar adecuado a tu piel, 30 minutos antes de la exposición solar y después cada 2 a 3 h. como mínimo según tus necesidades. (Mas baños, sudor etc.= más aplicaciones.)
  • Cuidado con los bronceadores que no tengan control de calidad, con los aceites bronceadores (Fríen la piel) y los bronceadores del año anterior (pierden su poder de protección).
  • No es lo mismo un bronceador que un protector solar que broncee.
  • Bebe muchos líquidos y come muchas frutas y verduras con betacarotenos.
  • No debes exponerte al sol si tomas medicamentos que puedan hacer  foto-sensible tu piel (Anti-conceptivos, Anti-depresivos, antibióticos, etc.)
  • Las comidas copiosas y Las bebidas alcohólicas también te pueden causar problemas  al tomar el sol.
  • Si te haces la cera o el Láser  mínimo tienes que esperar de 3 a 8 días para tomar el sol y ponerte alta  protección  en los días siguientes.
  • Es muy importante proteger tus ojos. No olvides tus gafas.
  • Pocas veces nos acordamos de proteger los labios, orejas y manos.

Estas  zonas también son muy importantes  y debemos mantenerlas  no solo protegidas sino hidratadas y nutridas para evitar los daños que produce el sol.

. Después del sol:

  • Después de ducharte, hidrátate la piel con un buen reparador que siga estimulando las defensas y prolongue el bronceado,  y mantenga la piel más Sana, Nutrida, Hidratada y Luminosa.

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