Lista de alimentos antioxidantes

antioxidantes

 LISTA DE ALIMENTOS ANTIOXIDANTES La mejor manera de tomar antioxidantes es tomar alimentos naturales ricos en ellos, que en general son de origen vegetal.

Hoy en día también contamos con aportes nutricionales que  son complemente una buena alimentación.

En la Naturaleza, los antioxidantes se encuentran bien combinados en cada alimento, de forma que actúan y te protegen. Esta es la lista de la compra con los alimentos que no deben faltar en tu alimentación para que las carreras no te “oxiden”:

  • Aceite de oliva
  • Agua
  • Aguacate
  • Ajo
  •  Levadura de cerveza
  • Germen de trigo
  • Verde de alfalfa
  • Jalea real
  • Polen
  • Miel
  • Ginseng y eleuterococo
  • Espirulina
  • Té verde
  • Uvas y vino tinto
  • Zanahorias
  • Algas
  • Cebollas
  • Cereales integrales, Avena
  • Chocolate amargo
  • Cítricos
  • Coles
  • Frutas del bosque
  • Frutos secos
  • Kiwi
  • Legumbres
  • Pimientos
  • Setas
  • Soja
  • Suplementos naturales
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